Pengalaman Siswa dalam Mengikuti Tes Kebugaran di SMAN 4 Wajo

Kamis, 01 Agustus 2024 - Tes kebugaran yang diadakan di SMAN 4 Wajo menjadi ajang bagi para siswa untuk mengukur dan meningkatkan kebugaran fisik mereka. Salah satu siswa, Nurafifah, berbagi pengalamannya mengenai tes kebugaran ini.

"Saya pertama kali mendengar yang namanya tes kebugaran pada saat pembagian formulir tes kebugaran yang diberikan di sekolah. Di situ saya baru tahu tentang apa itu tes kebugaran serta apa saja upaya dan cara yang dapat dilakukan untuk melaksanakan tes kebugaran," ujar Nurafifah.

Nurafifah mengungkapkan harapannya, "yang saya harapkan dari tes kebugaran ini adalah saya dapat memahami tingkat kebugaran fisik saya berdasarkan hasil tes, serta dengan adanya tes kebugaran ini saya dapat lebih termotivasi lagi untuk menerapkan gaya hidup sehat serta rajin berolahraga."

Menurut Nurafifah, bagian yang paling menantang dari tes kebugaran adalah lari bolak-balik. "Tes kebugaran yang menurut saya menantang adalah pada saat lari bolak-balik. Karena di situ kita benar-benar harus memiliki daya tahan dan stamina tubuh yang kuat, sedangkan stamina tubuh saya tergolong lemah sehingga menyebabkan saya cepat lelah saat melakukan lari bolak-balik itu, dan hal tersebut menjadi tantangan bagi diri saya," jelasnya.

Untuk menghadapi tantangan tersebut, Nurafifah memiliki strategi khusus. "Strategi atau teknik yang saya terapkan adalah mengatur napas, tetap fokus, tenang, serta membangun kepercayaan diri dan mengurangi kecemasan," katanya.

Nurafifah menyatakan bahwa ia mulai merasakan perubahan positif dalam tingkat kebugarannya. "Iya, saya perlahan mulai merasakan perubahan dalam tingkat kebugaran jasmani saya, seperti adanya peningkatan fleksibilitas tubuh dan kemampuan motorik," ungkapnya.

Nurafifah mengakui bahwa ia merasa sedikit gugup sebelum tes, namun ia berhasil mengatasinya. "Kalau gugup, iya ada sedikit rasa gugup yang saya rasakan tapi rasa gugup itu perlahan dapat saya atasi. Dan hal yang paling saya sukai dari tes kebugaran jasmani ini adalah saya dapat mencoba beberapa hal atau aktivitas fisik baru yang saya dapatkan dari tes kebugaran jasmani ini, seperti latihan lari dengan pola huruf T dengan teknik-tekniknya yang belum pernah saya lakukan sebelumnya," jelasnya.

Narasumber: Nurafifah

Tim liputan: Nur Fitri Ibnu & Vianka Destia 

Penulis: Fifi Angraeni

Penyunting : Nurwindah